はじめに
どうも、こうすけです^_^🍀
12月もよろしくお願いします!
11月読んでよかった本紹介させて下さい^_^
次に読む本の参考になればうれしいです!
②運動脳 著者 アンデシュ・ハンセン
『スマホ脳』著者、最大ベストセラー!
有酸素運動で前頭葉は大きくなる! 海馬の細胞が増える!本国スウェーデン(人口1000万)で
驚異の67万部超え!! 引用 Amazon
運動することによるメリットや、デメリットを学べる本。
中でも、運動しないと脳が小さくなるってのゾッとしました笑。
③生き方 著者 稲盛 和夫
二つの世界的大企業・京セラとKDDIを創業し、JALを再生に導いた「経営のカリスマ」が、
その成功の礎となった「人生哲学」をあますところなく語りつくした一冊。引用 Amazon
人生・仕事の結果=『考え方』×『能力』×『熱意』
考え方が参考になった一冊です。
考え方が1番重要で考え方の方向性が違うと、
マイナス方向に結果が傾くとか。
「人生は心のありようでいかようにも変えられる。」
炎症が続くと、大きな疾病に繋がったり、
謎の不調に見舞われたりといいとこなし。
本読んだ時が178㎝ 86キロだったのが、
現在摂生と運動で82キロです^_^
目標は、標準体重の70キロです٩( ᐛ )و
『休んでいるんじゃなくて、エネルギーを溜めている』って
表現は好きすぎる。
頑張るのと無理は違うよね!頑張りすぎた結果、
体を壊したり、最悪自殺とかしちゃう人とかもいるし、
本当にダメだと思ったら、周りに迷惑かかっちゃうけど、休むのが優先。
終わりに
気に入ってもらえたら、嬉しいです^_^
『運転者』『最高の体調』『誰かのために生きすぎない』は
『kindle unlimited(キンドル アンリミテッド)』で読めるので、
3冊の読むのであれば、元が取れるサービスですので、ぜひご活用ください